Chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy może ocalić życie – wynika z badań szwajcarskich naukowców.
Philippe Meyer z University Hospital w Genewie zbadał 69 pracowników uniwersytetu, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ruszają się mniej niż dwie godziny ruchu tygodniowo i pokonują mniej niż 10 półpięter w ciągu dnia.
Badani na 12 tygodni zrezygnowali z windy i średnio w ciągu dnia pokonywali 23 piętra. W efekcie bardzo poprawiło to ich kondycję.
Wyniki badań dowodzą, że wchodzenie i schodzenie po schodach przez trzy miesiące, bez używania windy bardzo znacząca poprawia kondycję. Dzięki temu o 15 proc. spada ryzyko przedwczesnej śmierci.
Badani zaobserwowali również wyraźne zmniejszenie obwodu w talii, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, które często występują przy chorobach serca.
– Wynika z tego, że chodzenie po schodach w pracy może mieć duże znaczenie dla zdrowia publicznego – stwierdził Meyer na corocznym zjeździe Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dodał jednak, że wyniki wstępnych badań będą musiały być potwierdzone przez przeprowadzone na szerszą skalę badania kliniczne.
PAP, www.naukawpolsce.pap.pl
nazwa kategorii: Wydarzenia
CZYTAJ TEŻ:
-
16.05.2022
Największe w Polsce wydarzenie odpowiedzialnego biznesu już 25 maja
-
12.05.2022
„Druh znaczy przyjaciel” – Dem zaprojektował polsko-ukraiński słowniczek dla dzieci
-
11.05.2022
Dzień bez Śmiecenia — inauguracja letniej edycji Operacji Czysta Rzeka
-
10.05.2022
Gazeta.pl i Ukrayina.pl licytują słynne znaczki pocztowe z podpisami bohaterów Ukrainy
-
06.05.2022
Muzeum Narodowe w Warszawie i AMS pokazują sztukę w przestrzeni miasta
-
03.05.2022
Ruszyły zgłoszenia do Effie Awards 2022. Szykują się zmiany w kategoriach