Bezpłatna samoobrona dla kobiet

Urząd Dzielnicy Żoliborz, w Warszawie i UKS Ronin Team zapraszają kobiety na bezpłatne zajęcia rekreacyjne łączące elementy ju-jitsu, samoobrony i pilatesu. Pozwalają wzmocnić sylwetkę, poprawić kondycję, a przy tym zdobyć wiedzę i umiejętności z podstaw obrony osobistej.

To ćwiczenia dla ciała i dla umysłu: pomagają wykształcić pewność siebie, umiejętność wychodzenia z konfliktów, uczą jak reagować w sytuacji zagrożenia i bronić się, np. wykorzystując przedmioty codziennego użytku. Na zajęciach jest dużo ruchu i zabawy, co daje okazję by odreagować stres i
napięcie. Oprócz tego ćwiczenia modelują sylwetkę i wzmacniają kondycję. Wygląda to tak.

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Chlipała, mistrzyni Świata Ju-jitsu, wielokrotna mistrzyni Polski judo, trenerka judo, instruktorka jujitsu i samoobrony, była zawodniczka kadry olimpijskiej judo. – Zapraszam na zajęcia osoby w każdym wieku i formie. Nie jest potrzebne żadne doświadczenie ani szczególne umiejętności. Tempo ćwiczeń jest dostosowywane indywidualnie do potrzeb, kondycji i zdrowia.

Zajęcia odbywają się w przy ul. Filareckiej 2 Gimnazjum 56, w poniedziałki od godz. 18:00. Potrzebny jest tylko dowolny wygodny strój sportowy.

Zgłoszenia należy wysłać na adres mocnestrony@gmail.com