Stres jest codziennym elementem życia. „Pozostawiony samemu sobie” może doprowadzić do całkowitego wyniszczenia psychofizycznego organizmu. Pod koniec marca w Warszawie została zainaugurowana kampania „Postaw na zdrowie i odporność na stres”, której głównymi założeniami są walka ze stresem oraz promocja zdrowego stylu życia.
Jej celem jest upowszechnienie codziennej troski o kondycję psychofizyczną. Ideą przedsięwzięcia jest również zachęcenie Polaków do podejmowania profilaktycznych działań na rzecz zdrowia w okresach przesileń pogodowych, spadku formy oraz osłabienia organizmu. Przedłużające się napięcie może prowadzić do chorób, otyłości, nadużywania alkoholu czy leków, a nawet do depresji i załamania nerwowego.
Kampania jest skierowana do osób przeżywających kryzys emocjonalny oraz potrzebujących porady psychologicznej. Jest również odpowiedzią na rosnącą liczbę samobójstw Polaków, coraz częściej targających się na własne życie z powodu braku pracy, kłopotów rodzinnych oraz uzależnień.
Organizatorzy wydarzenia tłumaczą, że można nauczyć się radzenia sobie ze stresem. Podstawowe znacznie mają: właściwe odżywianie, dostateczna ilość snu, różne techniki relaksacyjne, a także regularna aktywność fizyczna. Warto jednak pamiętać, że korzystanie z siłowni – pomocne w trosce o kondycję fizyczną – nie jest wystarczającym sposobem na wyciszenie organizmu.
Wszystkie osoby potrzebujące pomocy psychologicznej mogą skorzystać z bezpłatnego numeru telefonu 116 123. Specjaliści Poradni Telefonicznej dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym 116 123 dyżurują od poniedziałku do piątku w godzinach 14.00 – 22.00. Porady są bezpłatne zarówno z telefonu stacjonarnego, jak i komórkowego. Jest to pierwsza bezpłatna ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób przeżywających kryzys emocjonalny.
W ramach kampanii zaplanowano 8 paneli tematycznych, podczas których omówione zostaną zagadnienia: stresu i kryzysów samobójczych (kwiecień), stresu w pracy (maj), seksu a stresu (czerwiec), stresu w szkole (wrzesień), depresji (październik), stresu jako konsekwencji problemów zdrowotnych (listopad). Zakończenie i podsumowanie kampanii będzie miało miejsce w grudniu.
Organizatorami kampanii „Postaw na zdrowie i odporność na stres” są: Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego; Poradnia Telefoniczna dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym 116 123 oraz Multi Suplemental.
M. Czerepak
zobacz także
-
30.06.2025Wydarzenia
Wielki trening z mistrzami olimpijskimi dla dzieci
-
21.06.2025Wydarzenia
Artyści dla transplantacji. Już 24 czerwca w Warszawie!
-
20.06.2025Wydarzenia
AI napisze bajkę dla wnuka. Warsztaty dla seniorów już 24 czerwca
-
19.06.2025Wydarzenia
Konkurs i e-book „Zrozumieć dziecięcy świat”
-
13.06.2025Wydarzenia
Głosuj codziennie! Pomóż dzieciakom wygrać
-
10.06.2025Wydarzenia
Drzewo Roku po raz 15!