Po schodach po zdrowie

Chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy może ocalić życie – wynika z badań szwajcarskich naukowców.

Philippe Meyer z University Hospital w Genewie zbadał 69 pracowników uniwersytetu, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ruszają się mniej niż dwie godziny ruchu tygodniowo i pokonują mniej niż 10 półpięter w ciągu dnia.

Badani na 12 tygodni zrezygnowali z windy i średnio w ciągu dnia pokonywali 23 piętra. W efekcie bardzo poprawiło to ich kondycję.

Wyniki badań dowodzą, że wchodzenie i schodzenie po schodach przez trzy miesiące, bez używania windy bardzo znacząca poprawia kondycję. Dzięki temu o 15 proc. spada ryzyko przedwczesnej śmierci.

Badani zaobserwowali również wyraźne zmniejszenie obwodu w talii, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, które często występują przy chorobach serca.

– Wynika z tego, że chodzenie po schodach w pracy może mieć duże znaczenie dla zdrowia publicznego – stwierdził Meyer na corocznym zjeździe Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dodał jednak, że wyniki wstępnych badań będą musiały być potwierdzone przez przeprowadzone na szerszą skalę badania kliniczne.
PAP, www.naukawpolsce.pap.pl